기간: 20230315 ~ 20230331
정보 정리
성공은 행복을 보장하지 않는다
→ 성공과 행복은 서로 다른 두 가지입니다.
“할 수 없는 날이 온다, 아니, 자제력만으로는 하고 싶지 않을 것이다.
”
무조건 긍정적으로 생각하려다 → 임시방편일뿐
“떠오르는 생각을 모두 믿지 마세요”
떠오르는 생각을 멈출 방법은 없어
아이디어를 믿을지 여부를 선택할 수 있습니다(가능한 한 적은 공간 제공).
→ 자신의 생각을 덜 진지하게 받아들이고 더 냉정하게 접근하는 법을 배워야 합니다.
인생에서 어떤 선택을 하든 부모님의 변함없는 묵묵한 지지를 받게 됩니다.
마음은 칼과 같다
칼을 사용할 때마다? 무뎌지고 필요할 때 기능을 할 수 없음
→ 나무를 자를 때만 사용하고 그렇지 않으면 칼집에 보관 → 빠르고 효과적으로 장기간 사용 가능
외부요인에 만족(인식) → 달달한 디저트만 먹고 사는 기분
(그것은 눈에 아름답고 입에 달지만, 삶을 영위하는 데 필요한 자양분을 제공하지 않습니다.
)
“지식은 아는 것을 자랑합니다.
지혜는 알지 못하는 것 앞에서 겸손합니다.
”
당신이 안다고 생각하는 것이 큰 문제를 낳는다
모른다는 것을 알면 심각한 문제로 이어질 가능성이 적습니다.
인간이 경험하는 심리적 고통의 대부분은 자발적이다.
→ 계속 생각하고 괴로운 생각을 믿어
→ 괴로움이 자기 안에서 시작된다는 통찰을 갖기 어렵다(겸손해야 함)
(O) 현재 상황에서 고통을 덜기 위해 바로 지금, 바로 여기서 무엇을 할 수 있습니까?
(X) 누군가가 무언가를 했어야 했고 내가 무언가를 했어야 했어
⇒ “항상 자기 자신부터 시작해야 합니다.
”
주먹을 꽉 쥐고 활짝 벌려라
→ 지혜의 꾸러미를 들고 X
→ 오히려 반대로 내려놓고 가볍게 사는 것
미래 계획, 통제 및 조직에 대한 관심 감소 → 현재에 더 집중(몰입)
(진한 잉크 대신 흐릿한 연필로 시간표와 플래너를 만든다고 생각해보세요)
“누가 알아요”, “알아요.”
→ 메시지의 힘: 때때로 메시지는 내용보다 누구에게서 왔는지에 더 좌우됩니다.
충동을 제어할 수 있을 만큼 마음을 잘 훈련시킨 사람
또는 따라야 할 충동과 버려야 할 충동을 고르고 선택할 수 있는 사람.
당신이 만나는 모든 사람
당신은 몰라
싸움을 싸우다
친절하게 대해,
언제든지.
질문
- 오랫동안 믿었던 생각이 틀렸다는 말을 들었을 때 어떻게 반응합니까? 이것을 쉽게 인정할 수 있습니까?
- 다른 사람의 의견을 수용하려고 노력하지만 높은 확률로 반박하거나 적당히 넘어가는 경우가 많은 것 같다.
다만, 다른 의견을 제시한 사람과 같은 주장을 한 제3자의 의견을 듣고, 새로운 주장이 맞는지 다시 한 번 검토한 후. (데이터나 논리를 추가적으로 검토한 후 스스로 생각한다) 나중에는 납득이 되면 받아들이지만, 인정하기가 쉽지 않은 것 같다.
- 다른 사람의 의견을 수용하려고 노력하지만 높은 확률로 반박하거나 적당히 넘어가는 경우가 많은 것 같다.
- 똑같은 말이라도 말하는 사람에 따라 그 무게감이 다른 것을 경험하기 쉽습니다.
그 이유가 무엇이라고 생각하십니까? 상대방에게 자신감을 주고 당신의 말에 힘을 주고 싶다면 어떻게 해야 할까요?- 우선 직접적으로 보면 외모나 목소리, 말투 등에 영향을 받지만 근본적으로는 그 사람의 평소 행동이나 태도에 따라 다르게 받아들여지는 것 같다.
예를 들어 매일 지각하고 상사에게 혼나고 일도 못 하는 선배는 일찍 가라고 하고, 항상 일찍 와서 일을 깔끔하게 하는 선배는 일찍 가라고 한다.
무게가 다릅니다.
청자가 화자를 보지 않더라도 화자의 말투와 분위기가 다르기 때문에 직관적으로 느낄 수 있는 부분인 것 같다.
말에 신뢰를 주고 힘을 주고 싶다면 평소 생활습관과 행동 전반을 점검하고 고쳐야 한다.
- 우선 직접적으로 보면 외모나 목소리, 말투 등에 영향을 받지만 근본적으로는 그 사람의 평소 행동이나 태도에 따라 다르게 받아들여지는 것 같다.
- 저자는 성공이 행복을 보장하지 않는다고 말한다.
동의하십니까? 당신이 정의하는 성공이란 무엇이며 행복이란 무엇입니까?- 동의합니다.
성공과 행복은 다른 영역이라고 생각합니다.
성공이란 특정 분야의 모든 사람이 인정할 만큼 탁월함을 드러내는 것이라고 생각합니다.
한 분야에서만 한다면 인생 전체에서 성공할 것 같지는 않다.
인생은 적어도 세 가지 영역에서 성공할 때 성공한다고 믿습니다.
첫 번째는 자신의 일, 두 번째는 주변 사람들(특히 가족)과의 관계, 세 번째는 자신과의 관계(성찰, 취미 등)로 90점 이상을 받으면 성공이라고 생각한다.
세 영역 모두 균형 잡힌 방식으로 어느 하나도 망치지 않고 있습니다.
행복은 현재의 만족과 미래의 기대 사이에서 균형을 찾고 유지하는 것입니다.
한쪽으로 치우치면 결국 불행해집니다.
처음에는 성공과 행복이 다른 영역이라고 말했지만 결국 ‘균형’의 측면에서 접근해보면 서로 통하는 부분이 있는 것 같다.
- 동의합니다.