치아씨드가 건강에 좋은 7가지 이유: 치아씨드 효능, 부작용, 잘 먹는 방법, 일일 섭취 권장량
안녕하세요. 건강한 이너 뷰티 라이프를 연구하는 P대리입니다. 대학원에서 음식문화를 공부하고 있습니다. 외면의 아름다움도 중요하지만 내면의 아름다움과 건강이 더 중요하다고 생각합니다. 오늘은 이 슈퍼푸드인 치아시드가 건강에 좋은 7가지 이유를 알려드리려고 합니다! 치아씨드는 영양가가 매우 높은 식품입니다. 그것은 또한 고대 아즈텍과 마야인들의 식단의 필수품이었습니다. 치아씨드는 항산화제, 미네랄, 섬유질 및 오메가-3 지방산을 포함한 건강한 영양소로 가득 차 있습니다. … Read more